一、竞赛时间
预赛日期：2022年6月6日-10日
决赛日期：2022年6月11日-13日
二、角逐所在
建议居家或室内、室外空旷处
备注：若自己遇隔离等特殊情形需遵守自己所在社区相关防疫政策，在确保清静的情形下训练和录制视频。
三、角逐项目
1、女子竞速1分钟单摇
2、男子竞速1分钟单摇
3、女子竞速30秒双摇
4、男子竞速30秒双摇
四、视频录制要求
1、拍摄视频一连完整、无剪辑、无倍速、画质清晰，在录制视频时将画面内安排可清晰可见的计时装置，可用手机或平板电脑调出秒表安排视频里，无计时器视频视作无效视频，作废角逐效果。
2、视频录制需要在清静、配景整齐、光线富足的情形下拍摄，要谴责身入镜。
3、我们会联系你上交角逐视频，视频文件以“学院-项目-姓名-效果”命名。
4、如泛起视频效果和填报效果不符，以视频效果为最终效果。
五、名次录取
1、每项角逐各录取前八名。
2、我们将在中公海彩船体育中心公众号宣布角逐效果和获奖情形，并在返校后为运发动揭晓证书及奖品。
六、角逐规则
单摇角逐项目规则：选择适合园地，角逐最先运发动跳跃1次，同时双手摇绳使绳体经由头和脚一连绕1周（360），计跳绳1次；角逐计时即最先，时间为1分钟，盘算单摇跳数目。
双摇角逐项目规则：选择适合园地，角逐最先运发动跳跃1次，同时双手摇绳使绳体经由头和脚一连绕2周（720），计跳绳1次；角逐计时即最先，时间为30秒，盘算双摇跳数目。
七、竞赛纪律
1、视频拍摄历程中请做好响应�；げ椒ズ颓寰卜阑な虑�，在包管自身清静、差池他人造成不良影响的基础上加入本次运动。
2、参赛职员要着运动装、运动鞋，运动前充分热身需要做各枢纽和肌群的拉伸，运动后要做松开运动。
3、若有先天性心脏病、哮喘病等病症或身体不适合强烈运动的职员不可加入角逐。
4、严酷遵守参赛要求和角逐规则。如泛起视频造假，他人顶替参赛、运用手艺手段延伸时间或增添数目等作弊行为，将作废其角逐资格，并转达品评。
5、任何角逐阶段注重仪表、衣饰，和使用规范的网络语言和行为。配景及周边没有不良图片、物品、语言条幅以及不良配景音乐、音频等。
八、报名方法
详细报名方法参考微信群通知。
